边吃边玩一直被许多父母看成坏习惯,一些通俗读物也确实不提倡小孩子边吃边玩。究其原因,主要是怕食物误入气管,影响人身安全;耽搁父母时间等等。
但是让小孩闷声吃饭,还要求吃得很快,时间上是节省了,却没有达到让儿童快乐进餐的效果,对肠胃也是有刺激作用的,是因噎废食。吃饭时间控制在半个小时之内对儿童是合适的,而且愉快的心情是肠胃健康的重要保障。
我们提倡在玩乐中进餐的主要目的,是要让孩子在快乐中进餐,保持精神的愉悦状态,养成孩子快乐、乐观的品性,同时又吃饱了肚子,保证了营养供给;避免一些出现一些不好的心理生理障碍。以上为相关视频。
于冬梅(中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员、博士):零食是一把双刃剑——一方面,它既可能导致宝宝体重增加、营养不良和影响正餐胃口;另一方面,合理、适度地吃些零食,既有助于实现平衡膳食的目标,也会给小家伙的生活增添乐趣。以上为相关视频。
扔东西是1岁左右孩子经常性的动作,许多家长很反感,殊不知这是一件对孩子非常有意义的事情。以上为相关视频。
自1960年以来,有关婴儿抚触的绝大部分研究都集中于早产儿。由于早产儿在出生时大脑尚未发育成熟,因此出生后早期神经系统仍处在快速增长期。在这一时期对其进行婴儿抚触有利于中枢神经系统的发育和感官灵敏性的增强。
经研究发现,经过抚触的早产儿身长和体重明显高于一般水平。抚触可使体内生长激素释放增加,促进肠胃激素的释放,即使摄入相同的热量,接受抚触的早产儿会增加更多的体重和身长。
经临床实验证实,婴儿抚触可以帮助婴幼儿期疾病如儿童哮喘、儿童糖尿病、皮肤类等疾病的治疗,同时可以提高婴幼儿的睡眠质量。
作为一项保健措施,婴儿抚触具有科学性与可行性。抚触不是一种机械的操作,而是亲子间充满爱的情感交流,一边微笑着和宝宝说话,一边按照手法来做、动作力度要适中,如果宝宝出现皮肤发红或者突然哭闹时,则说明用力过度了。
抚触时间最好选择在沐浴前后,午睡及晚上睡觉前;两次进食中间、小儿不疲倦、不饥饿、不烦躁或小儿清醒时。父母可以利用任何空闲,随时随地做抚触,譬如喂奶时,捏搓宝宝的手心和足心。注意不要一直给健康宝宝戴帽子、手套和穿袜子,让宝宝有充分的施展空间和父母的双手接触。婴儿抚触简单易学,必要时家长可以到妇幼保健院接受培训。以上为相关视频。
怀孕生子是人生一件大事。在宝宝出生前的这段时间里,大部分的准妈妈都是忙碌的,忙着学习怎么成为一个好妈妈,忙着给即将见面的宝宝准备礼物。说到礼物,准妈妈们首先要给宝宝准备的就是奶瓶了。到底要准备什么样的奶瓶,准备几个才够呢?
一般而言,母乳喂养的宝宝在六个月以前不需要特别补充水分,奶瓶的更换频率在4~6个月左右,所以在宝宝出生前,准备2支120ml的小奶瓶用来喝水或果汁。再准备2~3支250ml的大奶瓶,当妈妈上班或没办法亲自喂奶的时候,可以将母乳挤到奶瓶里,放置在冰箱里,需要时再使用。
而奶瓶是有使用期限的,尤其是塑料奶瓶,使用一段时间后,瓶身就会因为刷洗和氧化,出现模糊的雾状或奶垢堆积的情况,所以建议六个月左右更换一次。但如果表面有破损及磨损现象时,则一定要及时更换新的奶瓶。相对来说,玻璃奶瓶可以用得久一点。
而奶嘴属于消耗品,长期使用过后,会变硬、变质,消毒次数越多,老化速度也越快。因此建议硅胶奶嘴30天更换一次,乳胶奶嘴21~30天换一次。同样,一旦有破损就要马上换新的。
偏食症
孩子长期偏食,容易导致营养不良、体质虚弱、抵抗力差,直接影响到孩子的正常生长发育。宝宝偏食主要有以下原因:
1、身体疾病:如肠道感染、肠道寄生虫、佝偻病、缺铁性贫血、锌缺乏症等,均可引起患儿食欲不振,甚至偏食;
2、不良的饮食习惯:如经常吃零食,不能按时定量进餐等;
3、家长引导以及给予的食物单调,烹调不可口;
4、家长偏食,孩子受其影响也偏食。
针对孩子的偏食问题,《可娃依营养保健快车》专家提出了6项建议供家长们参考:
1、让孩子体验饥饿,然后获得饱腹感。要求两餐的间隔是三个小时左右,在此期间限制零食或高热量的食物;进餐时间保证在25分钟以内,时间一过,即使没有吃完,也要将饭拿走;
2、喜欢和不喜欢的食物掺和着给孩子吃,让孩子逐渐克服对不喜欢食物的恐惧感;
3、防止挑食偏食,教育孩子不要吃零食,少喝饮料,要形成定时定量的进餐方式;
4、避免在进餐时分散注意力。不要让孩子在吃饭时看电视、玩玩具,应将注意力集中在进餐上;
5、合理安排孩子的膳食,每天的饮食应当营养丰富,并且多样化,尽量做到色、香、味、形俱全;
6、父母应做好孩子的榜样。通常父母吃什么,孩子常会跟着吃什么。纠正孩子偏食,首先应从父母做起。
下面介绍的这道“番茄土豆排骨汤”对增进食欲很有效,能在一定程度上缓解小儿偏食。
食谱:番茄土豆排骨汤
原料:番茄(50克)、土豆(200克)、猪排骨(400克)、陈皮(5克)、蜜枣(10克)
调料:盐(3克)、姜片(5克)、植物油(20克)
做法:
1、将番茄、土豆分别去皮切块;
2、将排骨块入沸水中焯水,撇去汤表层的血沫和杂质后,将排骨和清汤一同盛出备用;
3、另起锅,加油烧热,爆香姜片,倒入番茄、土豆略微翻炒;
4、将排骨和清汤倒入锅中,加入陈皮和蜜枣,大火煮沸后,改用小火焖煮;
5、煮至菜熟时,加盐调味即可。
功效:生津止渴、健胃消食、增进食欲。
对于治疗婴儿便秘除了给宝宝奶粉中增加糖量,经常给宝宝喝番茄汁也是一个不错的选择。
蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用,因为番茄中含有膳食纤维,膳食纤维素就像海绵,对水、无机物等有吸附作用,能刺激肠道蠕动,缩短粪便在结肠的停留时间。
不仅如此,对于牙齿发育不全的宝宝来说,喝点番茄汁效果也不错。番茄汁的制作很简单,将新鲜番茄洗净切成小块,放入榨汁机中即可自动生成,饮用时也可加入适量的糖或蜂蜜调味。
专家强调,各种蔬菜汁一定要兼顾食用,千万不能偏食,可以选番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用,如果天气温度不高,一定要给蔬菜汁加温后再给宝宝饮用。
此外,蔬菜汁能控制儿童肥胖,可使食物在胃内滞留时间增加,延缓食物的消化吸收。以上为相关视频。