冬季准妈妈需准备什么,听听专家的建议。以上为相关视频。
面对日渐隆起的肚子,怀孕的准妈妈往往为了避免发生意外,会及时中止各类运动,而有人说,运动有助于孕妇日后的分娩,极力赞成怀孕后孕妇进行运动和锻炼。那么,怀孕以后,究竟还能不能运动呢?有关专家解答说,运动对,不运动也对,关键要看孕后对运动时间和时机的选择。
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近来的研究证明,只要体育锻炼的方法得当,孕妇不仅可以提高身体机能水平,还可以减少分娩时的痛苦。有趣的是孕妇参加体育锻炼时,胎儿也随着“运动”。
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如果原先佩戴的隐形眼镜没有什么不舒服的话,在怀孕初期还是可以佩戴隐形眼镜的,但是最好减少佩戴的时间,一天以6-8个小时为限,在后怀孕三个月最好使用框架眼镜,准妈妈隐形眼镜的清洁更需加强。
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食品营养师表示:“过多食用粗粮不仅不能够促进消化,还会影响消化和吸收。从粗粮的角度来说应该是粗粮细做,比较有利于健康。另外,长期以粗粮为主食会导致营养不良,免疫力降低。对于怀孕期和哺乳期的妇女、以及正处于生长发育期的青少年来说,多吃粗粮弊大于利。”专家还提醒说,吃粗粮时要多喝水。
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