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视频:宝宝的黄金“晚安”时间

http://www.sina.com.cn 2009年09月18日13:17 北广传媒优优宝贝
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  那些晚上9点前就上床睡觉的宝宝,会更快入睡,睡眠的质量更高,晚上醒来的次数也更少。研究人员调查了超过29000名世界各地的宝宝,发现美国的宝宝在平均睡觉时间上最接近9点这个最佳的晚安时间。育儿专家指出,假如你的宝宝总是睡得很晚,妈妈可以试着每两三天提前15分钟开始睡前仪式,逐渐提前宝宝的睡觉时间,直至提前到9点这个黄金晚安时间为止。

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