在水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛及有效纠正胎位异常,这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。
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北京复兴医院许怡民主任医师:什么样的肉相对营养价值高些呢?鸡、鸭、鱼等这些白肉相对的氨基酸含量高,也就是营养价值高些。而且这些白肉的油脂含量低,所以提倡多吃白肉。但并不是说红肉就不吃了,要控制好这两类肉摄取的比例。以上视频由父母在线整理提供。
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2009中国优生科学大讲堂全国巡讲邀请了中国优生科学协会李苏仁秘书长、中国优生科学协会学术部主任李崇高等10多位领导以及国内著名的营养学专家、妇产科临床医师出席,与众多孕妈妈、准爸爸进行现场交流,普及优生优育的理念,传播健康的营养保健知识。
本次全国巡讲活动将着力普及母婴保健及优生科学知识,提高民族的健康知识水平,讲课内容全面、专业、新颖、互动性强,提供从母亲怀孕到孩子出生时各个方面的知识、服务,涵盖孕产妇及婴幼儿的营养、健康等方面知识。以上视频由父母在线整理提供。
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食品营养师表示:“过多食用粗粮不仅不能够促进消化,还会影响消化和吸收。从粗粮的角度来说应该是粗粮细做,比较有利于健康。另外,长期以粗粮为主食会导致营养不良,免疫力降低。对于怀孕期和哺乳期的妇女、以及正处于生长发育期的青少年来说,多吃粗粮弊大于利。”专家还提醒说,吃粗粮时要多喝水。
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儿科专家表示,在怀孕期间,胎儿的情志是很重要的,而情志的培养受多种因素的影响。如果准妈妈经常情绪激烈,并且总是处在嘈杂和噪音的环境里,对宝宝并不好,所以建议在怀孕期间不要去过于吵闹的场所、也不要去电影院看那种音效过于强烈的大片,孕妇会有情绪波动,会对宝宝产生不利的影响。
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孕期压力大影响胎儿心智发育,以上视频内容由北广传媒优优宝贝频道提供。
一般来说,准妈妈不宜佩戴隐形眼镜,所以在眼睛感受的不适时,应立即改为框架眼镜。以上视频内容由北广传媒优优宝贝频道提供。